Третье упражнение называется «В теле, вне тела»,в котором Вы научитесь своим сознанием выходить из тела, и тем самым ещё лучше рассматривать все, окружающие Вас, предметы.
Четвёртое упражнение «Матрёшка», в котором Вы научитесь выходить своим сознанием ни только из физического тела, но рассматривать себя, вышедшего из тела.
Друзья, после каждого, проделанного вами упражнения, отпишитесь, пожалуйста, в форме комментариев о том, что и как вы увидели, что почувствовали.
«Матрешка» — самое уматное упражнение! «Выходил» из тела таким образом 30 раз подряд. Просто взрыв мозга! Здорово развивает концентрацию, воображение. Спасибо Елене за такое упражнение.
Наблюдение за наблюдающим всегда было увлекательным. Матрешки классное упражнение- выстроились в ряд и косят друг на друга и чем дальше,чем прозрачней.но когда все возвращаются,как- то тяжелее становится.(:wonder:)
В третьем упражнении я легко вышла из своего тела и как бы сверху наблюдала-очень интересно! Четвертое упражнение еще веселее для меня)) каждый раз выходя из своего тела было чувствовала себя все легче и легче, а когда полностью вернулась — мурашки побежали, но при этом было тяжело сконцентрироваться. Очень развивает))
3-е упр-е: сразу в области родничка напряжение размером с блюдце, потом давит и точкой, перешло в левую бровь (посередине брови). Перед глазами волнообразное видение цвета морской волны, притом кажется, что левым глазом не вижу, а видит правый глаз. 4-е упр-е: картинка отсутствует, просто пелена. Опять ощущение, что вижу правым глазом, стараюсь увидеть левым глазом — картинка уходит вправо. В солнечном сплетении неприятные тянущее напряжение. После окончания сеанса напряжение медленно сошлось в точке и перешло так же точкой пульсирующей под ребра. Зашла «точка» в верхушку сердца, остановилась и медленно, пульсируя, растворилась.
Третье упражнение интересно,не знаю вооброжение моё взыграло или нет,но мне очень понравилось это ощущение невероятной свободы.Я смотрела на себя сверху,но паралельно был страх не вернуться обратно.В матрёшке интересное состояние.Ощущение что расслоилась и каждая я абсолютно разная,но всё же я.
Людмила
Я стою на огромной возвышенности.Вокруг меня такие необъятные поля. А рядом простираются цветущие луга.Я чувствую этот смешанный запах цветов.Как же здесь красиво.По краю возвышенности много деревьев.Все благоухает, но вот я смотрю вниз и у меня захватывает Дух -до самого горизонта простирается лес и рядом протекает река Бия . Теперь я вышла из своего тела и воспарила так высоко , что теперь мне открылась бескрайняя моя Родина — Алтай… Какая величественность… Я вновь вхожу в свое тело и теперь я вижу , как изначально.Необыкновенная радость переполняет меня . …Увидела изумрудные энергии .
Матрешка . Я выхожу из своего тела .Смотрю на свое физическое тело .Я гораздо меньше ростом .Чувствую верхней чакрой на голове, как будто расширилось и лобная часть напряглась.В глазном дне ощутила давление . Выходила из тела 4 раза . Теперь сзади черепной коробки почувствовала слабое болевое давление- напряжение .Когда возвратилась в физическое тело напряжение спало и пошел поток энергий .Я их слышу .
3. Kogda ya vihodila vne tela svoego detskogo vospominaniya, ya uvidela bolshe tropinok, bolshe domikov, bolshe ludey idushih v raznih napravleniya, i sovsem ne daleko ot nas more, zakat, vlublennie pari gulayut vdol morya za ruchku, mne zahotelos tuda, na more.
4. Tyajelo bilo predstavlyat sebya vihodyashei iz sebya… Uvidela vnachale ochen grustnuyu devushki, est nebolshoe oshushenie chto kogda vihodila iz sebya vse dalshe i dalshe, otdalyalas ot etoi grusti…
Вспомнила этожу прогулку с друзьями. Мы на дороги я качусь на велосипеде в низ. С левой от меня течёт река Ангара . Также с левой стороны строится Богучанская ГС . С права от меня стоят дома . На заднем плане вижу не достроеную дорогу , сопки . Свой дом и возле дома ходят две наши собаки . Упражнения 4 у меня не получилось.
вспомнил свое детство, когда я с мамой шел в садик, очень хорошо все увидел, все здания и все то , что было вокруг… по больщей части было мало народу и очень грязно
тот же поход с родителями в лес. Легко вышла из тела, видела вокруг все и сверху и перемещалась в бок. сзади от нас деревья чуть правее горка гладкая ,а чуть левее горка с трамплином, людей еще не много. утро.
Матрешка не удалось увидеть предыдущие свои тела, видела постоянно свое первое тело, только я поднималась выше почему то, а мое тело соответственно становилось меньше.
В третьем упражнении у меня получилось наблюдать за собой со стороны, но комфортней было, когда вернулась и наблюдала за всем сама. В четвертом матрешка получилась и вернулась я обратно быстро.
В детстве я почему-то увидел себя только со стороны, вне тела. Посмотреть глазами себя маленького не получилось. Видел двор пятиэтажного дома, где мы проводили большую часть своего времени, за домом видел поле, ещё дома. Пытался выйти из себя по способу «матрёшки». Получалось с трудом. А то, что представил было похоже на себя, сидящего в кресле, выйдя из тела был над головой в горизонтальном положении, а второй и третий слева от сидящего. Увы. вот такие ассоциации.
В 5 упражнении сопротивление на выход из тела. В 6 упражнении в 7-летнем возрасте сначала вспомнились негативные переживания связанные с 1 сентября, чувство страха, сдавленности в толпе взрослых, ни цветов, ни оущения праздника. Из позитивных воспоминаний 7 возраста- день рождения 7 лет.
«Матрешка» — самое уматное упражнение! «Выходил» из тела таким образом 30 раз подряд. Просто взрыв мозга! Здорово развивает концентрацию, воображение. Спасибо Елене за такое упражнение.
Наблюдение за наблюдающим всегда было увлекательным. Матрешки классное упражнение- выстроились в ряд и косят друг на друга и чем дальше,чем прозрачней.но когда все возвращаются,как- то тяжелее становится.(:wonder:)
В третьем упражнении я легко вышла из своего тела и как бы сверху наблюдала-очень интересно! Четвертое упражнение еще веселее для меня)) каждый раз выходя из своего тела было чувствовала себя все легче и легче, а когда полностью вернулась — мурашки побежали, но при этом было тяжело сконцентрироваться. Очень развивает))
3-е упр-е: сразу в области родничка напряжение размером с блюдце, потом давит и точкой, перешло в левую бровь (посередине брови). Перед глазами волнообразное видение цвета морской волны, притом кажется, что левым глазом не вижу, а видит правый глаз. 4-е упр-е: картинка отсутствует, просто пелена. Опять ощущение, что вижу правым глазом, стараюсь увидеть левым глазом — картинка уходит вправо. В солнечном сплетении неприятные тянущее напряжение. После окончания сеанса напряжение медленно сошлось в точке и перешло так же точкой пульсирующей под ребра. Зашла «точка» в верхушку сердца, остановилась и медленно, пульсируя, растворилась.
в упр. матрешка себя немного увидела или это мое воображение?
В упр матрешка видела немного себя .
Третье упражнение интересно,не знаю вооброжение моё взыграло или нет,но мне очень понравилось это ощущение невероятной свободы.Я смотрела на себя сверху,но паралельно был страх не вернуться обратно.В матрёшке интересное состояние.Ощущение что расслоилась и каждая я абсолютно разная,но всё же я.
Людмила
Я стою на огромной возвышенности.Вокруг меня такие необъятные поля. А рядом простираются цветущие луга.Я чувствую этот смешанный запах цветов.Как же здесь красиво.По краю возвышенности много деревьев.Все благоухает, но вот я смотрю вниз и у меня захватывает Дух -до самого горизонта простирается лес и рядом протекает река Бия . Теперь я вышла из своего тела и воспарила так высоко , что теперь мне открылась бескрайняя моя Родина — Алтай… Какая величественность… Я вновь вхожу в свое тело и теперь я вижу , как изначально.Необыкновенная радость переполняет меня . …Увидела изумрудные энергии .
Матрешка . Я выхожу из своего тела .Смотрю на свое физическое тело .Я гораздо меньше ростом .Чувствую верхней чакрой на голове, как будто расширилось и лобная часть напряглась.В глазном дне ощутила давление . Выходила из тела 4 раза . Теперь сзади черепной коробки почувствовала слабое болевое давление- напряжение .Когда возвратилась в физическое тело напряжение спало и пошел поток энергий .Я их слышу .
3. Kogda ya vihodila vne tela svoego detskogo vospominaniya, ya uvidela bolshe tropinok, bolshe domikov, bolshe ludey idushih v raznih napravleniya, i sovsem ne daleko ot nas more, zakat, vlublennie pari gulayut vdol morya za ruchku, mne zahotelos tuda, na more.
4. Tyajelo bilo predstavlyat sebya vihodyashei iz sebya… Uvidela vnachale ochen grustnuyu devushki, est nebolshoe oshushenie chto kogda vihodila iz sebya vse dalshe i dalshe, otdalyalas ot etoi grusti…
Вспомнила этожу прогулку с друзьями. Мы на дороги я качусь на велосипеде в низ. С левой от меня течёт река Ангара . Также с левой стороны строится Богучанская ГС . С права от меня стоят дома . На заднем плане вижу не достроеную дорогу , сопки . Свой дом и возле дома ходят две наши собаки . Упражнения 4 у меня не получилось.
вспомнил свое детство, когда я с мамой шел в садик, очень хорошо все увидел, все здания и все то , что было вокруг… по больщей части было мало народу и очень грязно
Я видела себя в детстве как я играла с подругами во дваре
Матрешка получилась но не до конца
тот же поход с родителями в лес. Легко вышла из тела, видела вокруг все и сверху и перемещалась в бок. сзади от нас деревья чуть правее горка гладкая ,а чуть левее горка с трамплином, людей еще не много. утро.
Матрешка не удалось увидеть предыдущие свои тела, видела постоянно свое первое тело, только я поднималась выше почему то, а мое тело соответственно становилось меньше.
В третьем упражнении у меня получилось наблюдать за собой со стороны, но комфортней было, когда вернулась и наблюдала за всем сама. В четвертом матрешка получилась и вернулась я обратно быстро.
Четвертое не получилось. Чувствовал себя прикованным к креслу и телу и без вариантов.
Александр
В детстве я почему-то увидел себя только со стороны, вне тела. Посмотреть глазами себя маленького не получилось. Видел двор пятиэтажного дома, где мы проводили большую часть своего времени, за домом видел поле, ещё дома. Пытался выйти из себя по способу «матрёшки». Получалось с трудом. А то, что представил было похоже на себя, сидящего в кресле, выйдя из тела был над головой в горизонтальном положении, а второй и третий слева от сидящего. Увы. вот такие ассоциации.
Упражнения не получились. Очень сильное сопротивление. Не хочется выходить из тела.
В 5 упражнении сопротивление на выход из тела. В 6 упражнении в 7-летнем возрасте сначала вспомнились негативные переживания связанные с 1 сентября, чувство страха, сдавленности в толпе взрослых, ни цветов, ни оущения праздника. Из позитивных воспоминаний 7 возраста- день рождения 7 лет.